유독 친구와 잇으면 초라해 보일때, 어떻게 해야 할까요?

Question

친구는 좋고 상대방과 나쁜것은 없는데 시작점이 다르고, 가진게 다르다 보니 상대적으로 초라한 느낌이 들때도 있습니다. 신은 모두 공평하다고 하지만, 이 마음이 자꾸 들때는 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

친구와 함께 있을 때 초라함을 느끼는 감정은 자연스러운 인간 심리의 일부이지만, 지속되면 자기 존중감에 영향을 줄 수 있습니다. 이런 감정을 건강하게 다루는 방법을 안내드립니다.

1. 나의 가치 재발견

• 친구와 비교보다 자신의 강점과 성취에 집중하세요.

• 내가 가진 것, 나의 경험, 나만의 독특한 점들을 목록으로 적어보면 자존감 향상에 도움이 됩니다.

2. 생각 패턴 바꾸기

• 초라함이나 열등감을 느끼는 것은 ‘비교’에서 오는 경우가 많으니 의도적으로 비교를 피하려 노력하세요.

• 친구의 장점을 인정하되 ‘내가 부족하다’는 식의 자기 판단은 내려놓으세요.

3. 성장과 발전의 마인드셋

• 시작점과 가진 게 다르다고 생각되면, 이를 ‘현재 상태’로 인식하고, 앞으로 성장할 ‘가능성’에 집중하세요.

• 친구를 롤모델 삼아 동기부여로 삼는 것도 좋습니다.

4. 정서적 대화와 공유

• 감정을 솔직하게 친구에게 털어놓고 도움을 받는 것도 때로는 마음의 무게를 덜어줍니다.

• 혼자서만 아파하지 말고 공감받는 경험은 치유에 긍정적입니다.

5. 자기돌봄과 취미 활동

• 자신을 돌보고 즐거움을 주는 활동에 집중하면 초라함이 줄고 긍정 에너지가 생깁니다.

결론:
친구와의 비교로 인한 초라함은 자연스러운 감정이지만, 자존감 재발견, 비교 의식 줄이기, 성장 마인드셋 구축, 솔직한 감정 공유로 극복할 수 있습니다. 스스로를 사랑하는 시간을 꾸준히 가지는 것이 중요합니다.