유채나물 효능이 너무 궁금합니다?
유채나물로 만든 김밥을 먹었는데
너무 맛있고 제 스타일이더락구요 유채나물
많이 먹으면 몸에 좋을듯합니다
유채나물 효능이 궁금합니다^^*
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 유채나물은 떨어진 면역력을 키워주는 나물입니다.
식이섬유가 함유되어있어 변비해소와 포만감에 좋구요
엽산이 다량 함유되어 있어 빈혈방지와 현액순환에 좋습니다.
또한, 비타민도 풍부해 점막형성과 피부미용에 좋답니다.
영양가치가 매우 높은 채소입니다. 비타민A와 C가 풍부해 피로를 풀어주며 혈액순환을 촉진하는 효과가 있다. 주로 전염성 부종, 유방염을 치료하며 손가락이나 발에 생기는 염증, 뭉친피를 돌게하고 부종을 없애는데 효과가 좋습니다.
