아침식사로 그릭요거트 섭취 괜찮은가요?

Question

요즘 아침식사로 그릭요거트도 먹고있는데 빈 속에 그릭 요거트를 먹는게

괜찮은지 궁금합니다 차가운걸 먹으면 배가 아파서 밖에 꺼내놓았다가 먹는데

그릭요거트 아침식사 대용으로 괜찮은가요?

Answer 1

안녕하세요

냉장고 찬기를 빼고 드신다면 그릭요거트는 단백질이 풍부하여 포만감을 주기때문에 아침식사로 좋은 식재료로 보입니다.

Answer 2

대부분 요거트 같은 경우는 유산균이 많이 들어 있기 때문에 공복상태에서 드시는 것이 훨씬 더 영양적으로 효과적 입니다. 

그렇기 때문에 식사를 드시는 것보다 공복상태에서 드시는 것을 추천 드립니다