1시간 이내에 추가 복용은 하지 않으시는 게 맞습니다. 어떤 두통약을 드셨는지에 따라 다르지만, 대부분의 일반 진통제는 최소 4시간에서 6시간 간격을 두어야 합니다. 너무 자주 먹으면 오히려 약물 과용 두통이라는 게 생길 수 있어서, 지금은 조금 더 기다리셔야 합니다.
관자놀이와 이마 쪽 통증, 그리고 오늘 전자기기를 많이 보셨다는 것을 종합하면 긴장성 두통이나 눈의 피로에 의한 두통일 가능성이 높습니다. 이마와 관자놀이를 조이듯 아픈 게 전형적인 양상이거든요.
제로 아이스티도 영향이 없진 않습니다. 제로 음료에는 카페인이 들어있는 경우가 많은데, 카페인을 평소보다 갑자기 많이 섭취하면 혈관이 확장되거나 수축하면서 두통을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 또 당류 대신 들어가는 인공감미료가 일부 사람에게 두통을 일으킨다는 보고도 있습니다. 결정적인 원인이라고 단정하긴 어렵지만, 가능성은 있습니다.
지금 당장 하실 수 있는 건 전자기기 화면을 끄고 어둡고 조용한 곳에서 눈을 감고 쉬는 것입니다. 따뜻한 물이나 일반 물을 천천히 마시는 것도 도움이 됩니다. 30분에서 1시간 정도 쉬어도 전혀 나아지지 않거나, 구토가 생기거나, 빛이나 소리에 극도로 예민해지거나, 목이 뻣뻣하다면 그때는 보호자분께 말씀드리고 진료를 보시는 게 좋습니다.