두뇌 회전에 좋은 음식은 어떤 음식들이 있나요?

Question

우리가 먹는 음식들 중에는 여러 가지 효능들이 함유되어 있는 음식들이 많이 있는데 그중에서도 두뇌 회전의 좋은 음식은 어떤 음식들이 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 두뇌회전에 좋은 음식으로는 오메가3나 DHA 등이 풍부하게 들어있는 삼치 꽁치 청어 같은 등푸른 생선

올리브오일 호두 아몬드 같은 견과류 등이 도움이 됩니다