피로회복에 좋은 음식은 어떤 음식인가요

Question

음식을 먹을 때도 음식에 종류에 따라 여러 성분이 들어 있는데 그 중에서도 피로회복에 탁월한 피로회복에 가장 좋은 음식은 어떤 음식이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

피로회복에 도움이 되는 음식으로는 타우린 성분이 많이 들어 있는 음식을 드시는 것이 좋은데요. 쭈꾸미나 낙지 전복 문어 등에도 많이 들어 있습니다.