밤 10시쯤에 고구마 한쪽만 먹어도 살이 찔까요?

Question

밤 10시쯤에 고구마 한쪽만 먹어도 살이 찔까요? 고구마 한쪽을 너무 배고파서 야식으로 하나씩 먹으려고 하는데 이것도 살이 많이 찔까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

자기전 음식을 먹는다면 체중증가의 가능성이 더 높기때문에

고구마보다는 두유, 두부, 삶은 계란 , 야채 등을 추천드립니다.