운동을 하면 오래 산다는 과학적인 근거가 있나요?

Question

대부분 사람들이 건강해지려면 운동해라~라고 합니다. 하지만 정작 운동이 어떠한 효과를 불러일으키는지 잘 모르는 게 다수입니다. 운동을 하면 오래 산다는 말도 있는데, 그에 대한 과학적인 근거가 있나요?

Answer 1

성인병중에 고혈압. 고지혈증. 심혈관계 질환 등은 운동을 안해서 몸에 지방이 축적되어 발생하는 질환들입니다.

그리고 나이가 들면서 근육량이 감소하는데 이를 대비하기 위해 운동이 필요합니다.

Answer 2

안녕하세요

운동을 하면 신체도 건강해지고 면연력도 강해져서

오래산다고 하는데요

아프고 난다음 운동을 꾸준히 하라고하는거도

건강해지고 면연력도 강해지기 때문에 운동을 하라고 하는거 같습니다

Answer 3

안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.운동을 하면 오래 쓴다는 과학적인 근거가 당연히 있다고 할 수 있습니다. 운동을 하게 되면 일단 비만을 예방 할 수 있습니다. 운동도 너무 심하게 하면 안 되지만 적당한 운동은 모든 사람에게 필요합니다.