담배 끊은지 6개월 다되가요. 몸에 나쁜건 좀 살아졌겠죠?

Question

성별

남성

나이대

40대

24년 흡연했다가 올해부터 금연 중이고 6개월 다되가요.

주변의 유혹으로 위기가 있었지만 아직까지 잘 버티고 있습니다.

금연을 하면 뭔가 몸에 나쁜 물질들이 좀 빠졌을지 궁금하고 마무리 금연 하더라도 그 동안 흡연으로 쌓인것들이 사라지진 않겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

흡연을 하다가 큰 마음을 먹고 금연을 시도하였고 지금까지 잘 유지 중이신 것으로 보입니다. 금연을 한지 2~3개월 정도되면 흡연을 통해 저하된 폐 기능이 개선되면서 경사진 곳이나 계단을 오르락 내릴 때 숨이 차고 힘들었던 것이 이전보다 줄어들 가능성이 높아집니다. 또한, 금연을 계속하다보면 관상동맥 질환 위험이 흡연자의 절반 수준으로 감소하고, 기관지 내에서 섬모 기능이 회복하면서 각종 폐 질환을 예방할 가능성이 높아집니다. 본인의 컨디션을 고려하여 낮은 강도에서부터 유산소 운동을 꾸준히 해보시길 바라며, 마른 기침을 자주 한다면 미지근한 물을 수시로 섭취하시길 바랍니다. 건강을 위해 좋은 결심을 하셨으며 금연을 유지하면 건강 회복에도 많은 도움이 되므로 계속해서 힘을 내보시길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

그렇죠

기존에 금연을 하는 것이 흡연하는 것보단 백배 좋지요.

다만 금연을 1년정도 지속했을때 관상동맥 심질환 가능성 50%로 낮추머 10년이 지났을때 폐암 사망 리스크 또안 50% 낮추는 것으로 알고 있습니다.

가장 중요한것은 금연의 시작도 중요하지만 금연의 유지이며

경우에 따라 약물적 도움도 금연 유지이 도움줄 수 있으니 보다 적절한 금연 지속 위해 어려움이 있을 경우 금연 클리닉 또는 주변 금연 처방 가능한 내과 내원해 보실것 권유드립니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

우선 잘하셨다고 말씀 드리고 싶습니다. 이제 6개월이면 아직 몸이 완전히 건강해졌다고 보기는 다소 어렵습니다. 대략 10년 정도 지나면 비흡연자와 암이나 심혈관계 질환의 발생 위험이 비슷해진답니다. 그만큼 담배가 안 좋다는 것을 의미하는 것이지요. 앞으로 꾸준히 금연 유지하셔서 건강을 잘 지키셨으면 좋겠습니다.