고혈압에 먹으면 안 되는 음식은 무엇이 있을까요?

Question

안녕하세요

고혈압 환자들은 음식 선택 및 섭취하는데 주의가 필요하다고 합니다

그럼 어떤 음식을 먹으면 안되는지 알고 싶습니다

답변 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

나트륨이 많은 음식: 짠 음식, 가공식품, 인스턴트 식품 등 나트륨은 혈압을 높이는 주요 원인입니다.

포화지방과 트랜스지방이 많은 음식: 붉은 육류, 버터, 마가린 등 포화지방과 트랜스지방은 혈관을 좁히고 혈압을 높입니다.

설탕이 많은 음식: 탄산음료, 과자, 초콜릿 등 설탕은 혈압을 높이고 심혈관 의 위험을 증가시킵니다.

알코올: 과도한 음주는 혈압을 높이고 심장에 부담을 줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

고혈압 환자분들은 나트륨함량이 과도한 가공식품을 섭취하는것을 유의하셔야합니다.