발목염좌 한달째 걸을때마다 소리가 나요
발목염좌로 한달넘게 반깁스하고 있습니다.
되도록 안걸으려고 최소로 걷고 한달넘게 앉아만 있거나 누워있습니다.
근데 움직이고 걸을때마다 다친 다리쪽 무릎이랑 발목쪽에서 뚜둑 소리가 계속 나는데 어떤 문제가 있는건가요?
아프진 않고 한달내내 소리가 나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발목염좌로 한달 넘게 반깁스를 하였고 지금 현재 걸을때 발목에서 지속적으로 뚜둑하고 소리가 난다면 발목의 오랜시간 깁스로 인한 불안정성의 증가로 인해서 위와 같은 증상이 나타나실 수 있습니다.
발목이 회복되도록 오랫동안 고정해놓고 있다 보니 발목의 안정성에 관여하는 근육이 약해지면서 관절에서 소리가 나는 것으로 판단되며 이를 해결하기 위해서는 발목의 안정성에 관여하는 근육에 대한 운동을 해주시는게 무엇보다 중요할 것으로 생각됩니다.
세라밴드등을 이용한 발목의 안정화 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.
가장 좋은 방법은 해당 병원에 방문하시어 발목상태 점검 받으시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동 방법등을 배우셔서 같이 해보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발목 염좌로 인해 한 달 넘게 반깁스를 하고 계시고, 가급적 걸음을 줄여주고 계시는군요. 걸을 때마다 다친 다리 쪽 무릎과 발목에서 소리가 난다고 말씀 주셨는데요, 통증은 없으시다고 하셨습니다.
현재 상황에서는 관절의 움직임에 따라 종종 발생할 수 있는 현상입니다. 관절 내 압력 변화나 인대, 힘줄이 움직이면서 소리가 날 수 있습니다. 이런 소리 자체가 즉각적인 문제를 나타내는 것은 아닐 가능성이 높지만, 소리가 나는 빈도가 증가하거나 새로운 증상, 예를 들어 통증, 부기, 불편함 등이 동반되기 시작하는 경우에는 문제가 될 수 있습니다.
일반적으로 발목 염좌 후 회복 과정에서 관절 주변 근육과 인대가 약해질 수 있기 때문에 이러한 현상이 발생할 수 있습니다. 적절한 재활 운동과 스트레칭을 통해 발목과 주변 근육의 강화를 도와주는 것이 필요하겠습니다. 초기에는 가벼운 운동부터 시작해 점차 강도를 늘려가는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목 염좌 후 소리가 나는 것은 관절의 인대나 힘줄이 움직일 때 발생할 수 있는 정상적인 현상일 수 있습니다. 그러나 한 달 이상 지속되고 통증이 없더라도 관절의 안정성이나 회복 상태를 확인하는 것이 중요합니다 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
관절에서 나는 소리는 관절이나 힘줄, 인대 등이 움직이며 마찰로 나는 소리 입니다.
손상으로 인하여 무릎이나 발목 쪽 주변 근육이나 인대가 약해지며 관절의 안정성이 떨어지며 마찰로 인해 나는 소리 일 것입니다.
통증이 없으시다면 너무 걱정하지 마시고 손상이 완전히 회복되신다면 재활운동을 통해무릎, 발목 주변 근육의 강화와 관절의 안정성을 향상시켜 나가신다면 좋아지실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
발목 뼈 정렬이 안맞은거같습니다. 보통 소리가 나는 이유는 뼈 정렬이 틀어질때 아플 수 있습니다. 발목 염좌가 있을 정도면 아마 발목 말고도 고관절이나 무릎도 틀어져있을 수 있습니다. 그래서 이런 부분 교정을 해주는 치료를 하시면 증상이 완화될것으로 보입니다. 그리고 추가로 약물치료나 체외충격파 치료를 통해 염증 제거까지 해주신다면 근본 원인 치료가 될 수 있어 보입니다. 도수치료 플러스 체외충격파 추천드립니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
관절의 안정성이 떨어져 소리가 발생하거나, 인대나 힘줄과 같은 연부조직의 마찰, 관절의 빈공간에서 기포가 빠져나가며 발생하는 소리로 추측됩니다.
소리가 한번씩 발생하는 것은 크게 건강상의 문제가 발생하지는 않는 것으로 생각되지만, 소리가 자주나거나 불편감 혹은 통증이 동반되는 경우에는 적절한 치료나 재활을 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
관절 부위가 맞닿으면서 발생하는 마찰음입니다. 더 정확하게 설명하자면 '뚝'하고 나는 소리의 진원지는 관절열극(Joint Spaces)입니다. 이곳에는 관절의 윤활제 역할을 하는 활액이 채워져 있는데, 관절이 움직이면 순간적으로 기포가 빠져나가면서 소리가 나는 것으로 추정됩니다. 심한 통증이나 기타 특이 증상이 없다면 크게 신경 쓸 것은 없으나 계속 그러면 관절염이 생길수있으니 주의하시길 바랍니다. 걱정되신다면 다음 병원 방문시 언급하시고 진료 봐보셔도 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목염좌가 생긴후 한달넘게 반깁스를 하고있는상태에서 움직일때마다 소리가나는것은 오랜기간동안 고정한상태에서 나타날수있는 근육의 불균형이나 관절의 문제로 인해서나타날수있습니다 소리가나면서 통증이없다면 큰문제는 아닐수있긴하지만 만약 소리가 점점더심해지거나 불편감이나 통증이나타난다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 필요할수있습니다
자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!