마늘은 위리몸에 많이 좋은것으로 아는데요
안녕하세요 마늘이 혈관건강에도 좋고 여러가지 균도 막아준다고 알고 있는데 어떠한 이로운점이 있는지 어떻게 먹는것이 더 좋은지 알려주세요
안녕하세요 김록희 한의사입니다
마늘의 효능은 1200편이 넘는 약학연구를 통해 다각적으로 밝혀졌습니다 지질을 줄이고 혈액응고를 예방하는 효과와 더불어 고혈압을 방지하고 항산화 항균 항바이러스 효과도 있습니다 트리글리세리드 수치도 줄이는 것으로 밝혀졌습니다 심혈관 건강에 아주 좋은 식품입니다
마늘의 이로운 효과를 잘 보려면 으깨거나 잘게 썰어서 활성성분인 알리신이 만들어지도록 하면 좋습니다 잘고 미세하게 분쇄할수록 좋습니다 신선한 마늘을 그때그때 으깨서 사용하는것이 좋고 볶음요리의 경우 맨 마지막에 넣는것이 좋습니다
안녕하세요 김준환 한의사입니다.
마늘을 비롯해서 이롭다고 알려진 식물들은 기본적으로 항염증작용을 바탕으로
우리에게 이롭다고 알려져 있는 것입니다.
다만 한가지 아셔야할 것은
식품에 의한 이로움은 한약에 비해 매우 미미하다는 것입니다.
어떠한 치료적 효과를 의도해서 섭취하는 것은 크게 의미가 없을 것입니다.
치료적 효과를 위해 내 몸에 맞는 약이 무엇인가를 고민하신다면
가까운 한의원 또는 한방병원에 내원해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
마늘은 콜레스테롤 수치 개선, 혈압 감소, 면역력 상승, 항염, 혈관 개선 등의 작용이 있습니다. 꾸준히 드시길 권유드립니다.
안녕하세요. 마늘의 주요성분은 알리신이며 비타민, 무기질이 풍부하여 면역기능을 높이고 혈압 조절, 살균 및 항균작용, 항암 작용, 빈혈 개선 등의 효능이 있습니다. 마늘은 생마늘을 섭취하는 것이 가장 좋지만 경우에 따라 속쓰림을 유발할 수 있으므로 상황에 맞게 섭취하시는 것이 가장 좋습니다. 감사합니다.