약·영양제
영양제 이렇게 먹을려고 하는데 괜찮을까요?
성별
남성
나이대
26
일단 부모님이 세노비스 구매 해주셔서 얘를 기본으로 먹고
제가 취준생이라 거의 집안에만 있어서 비타민 C랑 D는 좀 많이 부족할거 같아서 아래처럼,
이렇게 비타민 C 1000mg 한알, 비타민 D 2000 IU 한알씩 먹고,
제가 과민성 대장증후군도 좀 있어서 가끔 가스가 좀 차고, 지금 헬스 다니고 있는데 글루타민이
근육 부분이나 장에 효과가 괜찮다길래 추가했습니다.
추가로 저녁에 잠이 잘 안 오고 세노비스 마그네슘 함량이 높은 편은 아니라 마그네슘 1~2알씩
먹을 생각입니다.
마지막으로 비타민 B군을 먹을려고 합니다.
이렇게 먹을 경우 문제될 수 있을지 궁금해서 질문 남깁니다.
위의 비타민을 그대로 복용해도 괜찮을까요? 아니면 빼는 것을 권장하는 영양제가 있을까요?