건강관리
아이들비빔밥 재료로 좋은좋은 무엇이
꼬맹이 아이들 비빔밥재료로 어떤재료들이 어울릴까요?양념장은 그냥 간장만으로 해주면 되는지 아이들이비빔밥을
좋아할지 모르겠네요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아이들의 비빔밥 재료로는 양념에 볶은 돼지고기, 소고기 등을 추가하는것을 권장드립니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
아이들 비빔밥에는 부드럽고 소화가 잘 되는 재료가 좋아요. 아래 재료들을 추천드립니다.
재료:
- 잘게 썬 시금치 (살짝 데친 후 참기름과 간장으로 무침)
- 당근 (채 썰어 볶기)
- 애호박 (채 썰어 볶기)
- 계란 프라이 (노른자를 익혀서 제공)
- 소고기나 닭고기 (간장, 참기름으로 간단히 볶음)
- 김가루와 참기름 조금
양념장:
간장을 약간 넣고 참기름과 섞어 주세요. 너무 짜지 않게 하는 것이 중요해요.
이렇게 만들어주면 아이들이 좋아할 가능성이 높습니다!