안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
아이들 비빔밥에는 부드럽고 소화가 잘 되는 재료가 좋아요. 아래 재료들을 추천드립니다.
재료:
- 잘게 썬 시금치 (살짝 데친 후 참기름과 간장으로 무침)
- 당근 (채 썰어 볶기)
- 애호박 (채 썰어 볶기)
- 계란 프라이 (노른자를 익혀서 제공)
- 소고기나 닭고기 (간장, 참기름으로 간단히 볶음)
- 김가루와 참기름 조금
양념장:
간장을 약간 넣고 참기름과 섞어 주세요. 너무 짜지 않게 하는 것이 중요해요.
이렇게 만들어주면 아이들이 좋아할 가능성이 높습니다!