노안을 늦추는 좋은 운동이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

45

기저질환

고혈압

복용중인 약

없음

노안을 늦추는 좋은 운동이 있을까요?

누가 말하기로는 먼 곳과 가까운 곳을 교대로 응시하는 게 좋다고 하는데 사실인지도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

노안은 말 그대로 노화 과정입니다. 이걸 늦추는 방법은 상식적인 방법입니다

충분한 수면, 전자기기 사용 최소화, 먼 곳 바라보기. 에어콘 히터바람 피하기, 자외선 피하기

이 정도면 충분하실 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

아마 눈의 피로를 자주 풀어주라는 이야기를 들으신 것 같은데, 집중해서 응시할 일이 있다면 20분 간격으로 먼 곳을 바라보고 피로를 풀어주시면 안구 건강에 도움이 됩니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.