공복혈당이 '103' 인데, 조심해야 할 것 같아요.~

Question

공복혈당이 '103' 인데, 조심해야 할 것 같아요.~ 어떻게 관리해야 하나요?~ 공복혈당이 높은 이유가 궁금합니다.~~~

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

당뇨병: 가장 흔한 원인입니다. 췌장에서 인슐린이 충분히 분비되지 않거나, 세포가 인슐린에 제대로 반응하지 않아 혈당이 높아집니다.

스트레스: 스트레스는 혈당을 높이는 호르몬 분비를 촉진하여 공복혈당을 상승시킬 수 있습니다.

불규칙한 식습관: 과도한 당 섭취, 불규칙한 식사 시간, 과식 등은 혈당 조절을 어렵게 만들어 공복혈당을 높일 수 있습니다.

운동 부족: 운동은 혈당을 낮추는 데 도움이 되지만, 운동 부족은 혈당 조절에 악영향을 미칩니다.

비만: 특히 복부 비만은 인슐린 저항성을 높여 공복혈당을 상승시킵니다.

약물: 스테로이드, 이뇨제 등 일부 약물은 혈당을 높일 수 있습니다.

가족력: 당뇨병 가족력이 있는 경우 당뇨병 발병 위험이 높아집니다.