예민한성격을 고칠수 있는 방법이 있을까요?

Question

안녕하세요.누구보다입니다.

남들의 말에 좀 예민하게 반응을하게 되는데

점점 더 강도가 심해지는것 같습니다,

사람들과 관계도 불편해지고 스스로도 왜 이런지 모르겠는데

요런성격 고칠수 있나여?

Answer 1

안녕하세요~

저도 예민한 편인데요.

아무래도 성격이란 고치기 어렵습니다.

이런 것을 인지하는것도 좋지만 많은 노력이 필요합니다.

명상을 자주 하시는것이 좋을 것 같다고 보여지십니다.

화이팅입니다!

Answer 2

본인의 성격을 고칠려고 하면은 본인의 성격을 먼저 알아야 하는데요, 작성자님 처럼 본인이 예민하다는 것을 안다면 마음의 여유를 갖는 것을 연습해 보세요. 요가도 괜찮을것 같습니다

Answer 3

개인 성격이나 성향을 바꾼다는 것은 정말 어렵습니다. 거의 불가능에 가깝지요. 그냥 본인 성격의 장점을 극대화하는 방향으로 마음을 먹어보세요. 단점은 어쩔수 없습니다. 그저 장점으로 대체하는게 방법입니다.

Answer 4

본인의 예민한 성격을 고치기는 쉽지 않습니다. 그러나 점점 나이가 들어가면서 그 성격을

고칠수 있는 방법. 아니 조금 덜 예민하게 할수 있는 방법을 알게 되요.

저도 엄청예민하고 뭔가 주위시선도 많이 신경쓰는데. 계속 자기암시를 해보세요.

별신경쓰지 않는다..뭐 이런 이야기나 비슷한 말로 계속 자기암시를 해보시고요

그리고 본인을 엄청 바쁘게 지내도록 해보세요.그러면 조금 나이질것입니다.

Answer 5

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 성격이 예민하다면 직장에서도 별로 좋지 않고 친구들 사이에도 많이 좋지 않을 수도 있습니다 그렇기 때문에 예민한 성격을 고치려면 본인도 그만큼 노력을 많이 하셔야 합니다 최대한 예민하게 반응하지 않으려고 노력을 평소에 계속하는 버릇이 있어야지만 그런 성격을 고칠 수가 있습니다

Answer 6

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 저도 20대 때는 엄청나게 예민했었는데요 그런데 그런 성격이 어느 순간 어떤가 30대가 지나고부터 많이 고쳐지는 거 같습니다 일단은 예민한 성격을 고치려면 평소에 너무 예민하게 반응하지 않는게 가장 중요합니다 이런 것들을 연습을 많이 하셔야 해요

Answer 7

예민한 성격을 고치기 위해서는 우선 마음의 평온을 찾아야 하는데요. 시간날때마다 잔잔한 음악을 틀어 놓고 명상을 즐겨 보시길 바랍니다.

Answer 8

안녕하세요

남들 말에 예민하게 반응하는 성향은 인지행동치료나 마음챙김 훈련을 통해 개선할 수 있습니다 자신을 이해하고 스트레스 반응을 조절하는 연습을 통해 더 긍정적이고 편안한 관계를 형성할 수 있습니다.