비타민제는 과 복용해도 아무 문제가 없나요?
비타민제를 메가도즈 한다고 하던데요. 비타민은 많이 먹어도 아무런 문제가 없나요? 몸에서 흡수할 수 있는 양은 정해져 있을 것 같은데 메가도즈 하는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
비타민 중에서도 수용성 비타민은 비용이 있 과량 복용을 한다. 한들 사용할 부분만 사용하고 남은 부분들은 모두 소변으로 배출이 가능하기에 일일 권장 복용량보다 높은 형태로 제품이 판매가 되는 것입니다. 비타민 ADEK와 같이 지용성 비타민은 많이 복용하면 몸에 축적될 수 있기에 해당 비타민들은 과량 복용을 경계해야 합니다.
또한 비타민 C의 경우 메가도즈를 하는 분이 많긴 한데 몸에는 크게 이상이 없지만 배설을 하는 과정에서 신장에 결석을 일으킬 확률도 있기 때문에 그 복용량에 있어 너무 과량은 주의해야합니다.
안녕하세요. 변희원 약사입니다.
수용성 비타민, 대표적으로 B,C군은 필요한 만큼 흡수되고 소변을 통해 몸밖으로 빠져나갑니다.
흡수율이 적기 때문에 메가도스를 통해 흡수율을 높입니다.
시중에 판매중인 제품을 용법대로 복용한다면 부작용 위험은 적습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민제도 과량복용시 문제가 생깁니다. 당연히 배설이 잘되는 수용성일수록 안전성은 커서 많이 먹어야 문제가 생기긴합니다.
몸에서 쓰는 양은 정해져 있지만 바로바로 배설이 되기 때문에 자주 보충한다는 개념으로 볼 수도 있습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
ㅅ 용성 비타민은 많이 복용하여도 오줌으로 나갑니다. 따라서 흡수되고 남은 양은 빠져나가기때문에 메가도스를 많이 하십니다!
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민의 효능을 극대화해서 효과를 보기 위해 메가도스를 하는 경우가 있지만,
비타민이라도 과다복용 시 부작용이 나타날 가능성이 높아질 수 있으며, 체내에 축적되는 것들도 있습니다
메가도스는 아직까지 효과나 안전성에 대해 확실히 검증된 것은 아니기 때문에
개인적으로 권장드리지는 않습니다
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비타민을 과용량 복용을 하게되는 경우 오히려 몸에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있어 되도록이라면 정량을 복용을 해주셔야 합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
수용성비타민 중에서도 메가도즈하면 독성이 나타날 수 있는 성분들도 있습니다.
지용성비타민은 메가도즈하면 절대 안되구요.
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안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
비타민B,C등의 수용성 비타민은 결핍증을 예방하는 권장량보다 용량을 높여서 복용했을때 각종대사활성작용이 크게 나타나며 사람마다 그 흡수정도는 다르기에 충분히 복용하게 됩니다. 부작용보다 기대효과가 클 수 있기에 어느정도선까진 메가도스 요법을 시행해도 괜찮겠습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
수용성 비타민은 보통 메가도즈로 복용하는데 위장장애, 설사가 나타날 수 있습니다.
그 외 부작용도 있기때문에 잘 보고 드셔야합니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
비타민B군과 C는 체내에 누적되어 독성을 나타내지 않으므로 어느정도 권장량을 초과하여 복용하기도 합니다.
기존에 용법에 맞춰 복용할 때와 달리 과량을 복용 시 특정한 효과가 나타난다는 이론이 있어서 메가도즈 용법을 시도하는 경우도 있습니다.