역류성 식도염일 때 어떻게 걸으면 좋나요?

Question

성별

남성

나이대

24

복용중인 약

위장약

역류성 식도염으로 고생 중인데 하루 중 언제 몇 번 얼마나 그리고 일주일에 몇 번 걸으면 좋을까요?

또 밥 먹고 바로 걷는게 좋나요? 혹은 나중에?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

역류성 식도염의 경우 걷는 것과는 상관이 없습니다.

밥 먹고 바로 눕는 것은 식도염을 악화시킬 수 있으니 그러지 않도록 합니다

비만은 식도염을 악화시킬 수 있으니 체중 감량을 위하여 가능한 많이 자주 걷도록 합니다.

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 2

관련 전공이 아니라 조심스럽지만 (개인적 의견으론)

식사 후에 가능하면 가벼운 산책이 도움이 될 듯 하고

눕는 자세는 피하시는 것을 추천드립니다

-> 허리띠 등은 편하게 (복부를 자극하지 않게) 입으시고요.

Answer 3

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

식후 간단한 산책정도로도 충준한 도움이 됩니다. 그외에 식후 바로 눕지 아노고 자극적이지 않는 음식등의 생활습관관리를 병행 해주셔야 합니다