의료상담
갑자기 어깨뼈거 아파요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
성별
여성
나이대
20대
언제나처럼 양치하면서 춤을 췄는데
갑자기 어깨뼈가 너무너무 아파요
2본처럼 있어야 안 아파뇨ㅠㅠㅠ 왜그럴까요
1번 표시한 부붐이 아파요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
갑자기 움직이다가 어깨뼈 주변부가 찌릿하고 심하게 아픈다면 이는 근육이 힘줄이 순간적ㅇ로 놀라면서 경련이나 염좌가 왔을 가능성이 높습니다.
특히 양치를 하면서 팔을 들고 몸을 비틀거나 춤추듯 움직이면서 등과 어깨 근육이 갑자기 수축을 하면서 통증이 생겼을 수 있으며 날개뼈 주변 근육인 능형근이나 승모근의 과도한 긴장이나 회전근개 근육의 삐긋 또는 목에서 내려오는 근육의 긴장등을 의심해볼 수 있으며 움직일때만 아프고 가만히 있으면 덜 하다면 근육이나 힘줄의 가능성이 높습니다.
일단은 억지로 스트레칭 하지 마시고 아픈쪽 팔을 과하게 들지말고 차가운 냉찜질을 10~15분 2~3회 정도 해보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 통증 및 증상이 몇 일동안 지속되시거나 팔에 힘이 빠지거나 저림이 있고 가만히 있어도 극심한 통증 및 밤새 잠을 못 잘정도로 아프고 어깨가 탈구가 된 느낌이 있다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
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채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 활동으로 인하여 회전근개 손상이나 어깨 충돌증후군, 힘줄 등의 손상으로 인한 염증 발생을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
표시하신 부위 근육이나 관절에 긴장이 발생하며 통증이 나타날 수 있는데요, 통증이 점차 심해지거나 오래 지속된가면 병원 진료를 받아보셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
순간적인 과신전으로 인한 근육염좌일 확률이 가장 높습니다.
1번부위는 회전근개와 견갑거근이 지나가는 길목이라 갑작스러운 회전동작에 근육이 놀라 수축했을 가능성이 큽니다.
현재 2번처럼 특정자세에서만 아프다면 해당 자세가 손상된 근육을 이완시켜주기 때문입니다. 2-3일간 온찜질을하며 휴식을 취하고 통증이 계속된다면 근막통증 증후군 여부를 병원에서 확인하는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!
사진에서 표시하신 부위는 쇄골과 어깨가 만나는 주변 부위로 보이며, 갑자기 움직이다 통증이 생겼다면 가장 흔하게는 근육이나 인대가 순간적으로 놀라거나 삐끗한 경우가 많습니다. 특히 양치하면서 팔을 들고 몸을 움직이는 동작 중 어깨 주변 근육이나 승모근, 쇄골 주변 관절이 순간적으로 긴장되면서 통증이 생길 수 있습니다.
특정 자세로 있어야 덜 아픈 양상은 근육성 통증이나 경미한 염좌에서 비교적 흔하게 나타납니다. 팔을 움직이거나 어깨를 뒤로 젖힐 때 통증이 심해지는 경우도 많습니다.
우선 오늘은 무리하게 스트레칭하거나 계속 돌리지 말고 쉬어주는 것이 좋습니다. 초기에는 냉찜질을 15분 정도씩 하는 것이 도움이 될 수 있고, 파스나 진통소염제도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 반대로 강하게 주무르거나 억지로 풀려고 하는 행동은 오히려 자극이 될 수 있습니다.
다만 팔을 들기 힘들 정도로 아프거나 붓기·멍·팔 저림이 생기거나, 통증이 며칠 이상 지속되면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
갑작스러운 어깨 통증은 근육이 놀랐거나 자세가 좋지 않아 생길 수 있어요.
우선 따뜻한 수건으로 찜질을 하면서 뭉친 부위를 부드럽게 이완시키고 휴식을 취해 보세요.
혹시 팔이 저리거나 통증이 심해진다면 정밀한 진찰을 받아보시는 것이 안전해요.
당분간은 무거운 물건을 들지 마시고 가벼운 스트레칭으로 몸을 천천히 풀어주세요.
증상이 나아지지 않는다면 정형외과에서 상태를 꼭 확인해 보시길 권해드려요.
감사합니다.