의지박약 해결 방법이 있나요?

Question

저는 매일 간단한 운동이나 자격증 공부를 하려고 합니다. 하지만 당장 급하지 않고 워낙 게으르다 보니까 매일 미루고 죄책감만 듭니다. 기간이 임박해서나 벼락치기로 공부하는게 일상이구요.. 저같은 의지박약은 어떻게 해야할까요?

Answer 1

저도 20대에 많이 고민하고 고생했던 기억이 있고 여전히 의지박약과 싸우고 있습니다만, 의지는 말그대로 물리적인 힘이 아닌 정신적인 힘과 문제라 생각이 듭니다. 그것에 너무 스트레스나 자책을 하지 마시고 천리길도 한걸음이라 생각하시면서 목표를 조그맣게 하는것을 추천드립니다.

먼저 하루에 to do list 를 할 수있을 만큼 작성하시고 그것을 해냈을 때 동그라미를 표시하게 되면 그것을 해낼때마다 오는 성취감으로 인해 더욱 움직이시기 수월 하실 것입니다.

또한 요즘에 드는 생각은 정말 인생이 짧다는 것입니다. 세월을 소중히 여기시고 질문자님의 인생을 즐기시는게 좋을것 같다는 생각이 듭니다.

Answer 2

의지가 약하신건 다른누구도 도움을 주지 못합니다.

스스로 이겨내셔야 합니다.

운동이든 공부든 하겠다고 처음 마음 먹으셨다면

다른 생각이 나기전에 그냥 몸부터 움직이세요.

생각하는 시간이 길어질수록 더 하기 싫어집니다.

운동이라면 생각이 났을때 그냥 밖으로 나가세요.

공부라면 생각이 났을때 책을 펴세요.

가장 중요한점은

글쓴이님 말고도 모든사람들이 귀찮음과

게으름은 있는데 참아내고 합니다.