발목이 아픈데 할 수 있는 운동이 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

40

발목에 연골이 달아 조금만 걸어도 발목이 붓고 아픕니다 단련 할 수 있는 운동이 있을까요? 수영도 발목을 차는 운동이라 아프긴하네요

Answer 1

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

현재로서는 해당 부위 문제가 있다면 해당 부위 근력을 강화할 수 있는 운동을 집중적으로 하시되 운동시 충격흡수가 충분히 가능한 운동화를 착용하는 것이 좋겠습니다.