더위를 이겨내는 방법을 알려주세요
요즘 날씨가 너무 더운데 더위를 이길수 있는 방법을
알려주세요 저가 밖에 자주 있어야 하는데 밖에서
그나마 시원하게 있을수 있는 방법을 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!더위를 이겨내는 방법은 다음과 같습니다.
1. 수분 섭취: 더운 날씨에는 땀을 많이 흘리기 때문에 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 물, 전해수, 식혜 등의 음료를 자주 마시며 건강하게 유지하세요!
2 .옷차림; 얇고 통풍성 좋은 옷으로 차려입으세요!
3 .냉방 시설 활용: 에어컨이나 팬 등의 냉방 시설을 적극적으로 활용하여 몸 열을 내려주세요.
4. 체온 조절 : 바디로션등 사용하여 체영조절 하세요