산후우울증은 어떻게 극복할 수 있는것인가요?

아이를 놓고나면 여자들은 산후우울증을 많이 겪는다고 들었습니다.

이렇게 산후우울증을 겪는 여성들은 어떻게 그 우울증을 극복할 수 있는것인가요?