오미자는 다섯가지 맛이 있어서 오미자라고 한다는데 어떤성분이 있는지 궁금합니다. 오미자청은 따뜻하게 마시는게 좋은가요?아님 차갑게 마시는게 좋은가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오미자는 대사를 좋게 해주는 성분이 많이 들어 있습니다.
주로 비타민B군, 칼슘,칼륨 등 무기질, 그리고 각종 유기산이 풍부하고
리그난이라는 성분도 많이 있어서 항산화 효과에도 좋습니다.
