건강관리
튀김류만 끊어도 살은 잘 빠질까요??
새해 목표로 다이어트를 하려고 하는데요.
현재 187에 81키로 정도 됩니다.
77키로정도 만들고 유지하고 싶은데~ 튀김류만 끊어도 살이 잘 안찐다고 하던데 맞나요?
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2개의 답변이 있어요!
튀김류를 끊는 것은 다이어트에 도움이 될 수 있으며, 튀김은 고칼로리와 고지방 음식으로, 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 그러나 다이어트를 위해서는 전체적인 식단 조절과 운동이 중요합니다. 따라서, 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동을 병행하면 목표 체중인 77kg에 도달하고 유지하는데 더 효과적입니다. 전문가와 상담하여 개인에 맞는 계획을 세우는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
튀김류를 자주 섭취하신다면 튀김류 섭취를 줄이는것만으로도 체중 감량에 도움이 될것으로 보입니다.