건강관리
지방 분해가 되는 음식들로만 먹으면 정말 확~ 지방이 분해가 잘될까요?
요즘에 음식에 관해서 생각을 해보면 아무래도 지방이 몸에 없어야 살이 빠질것 같은데요
음식중에서도 지방을 분해 해주는 음식들이 제법있더라구요
그런 음식들로만 먹으면 정말 지방 분해가 아주 잘될까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
지방 분해 효과가 있는 음식들이 신진대사를 돕고 체중 감량에 보탬이 될 수는 있지만, 음식만으로 지방이 확 사라지지는 않으며 체지방 감량은 꾸준한 운동, 건강한 식단 관리, 적절한 칼로리 섭취가 함께 이루어져야 효과적입니다. 지방을 분해하는 데 도움을 줄 수 있는 음식을 섭취하면서, 전체적인 생활 습관을 함께 관리하는 것이 중요합니다.