다이어트는 운동보다 먹는게 중요하다는데 맞을까요??

Question

많은 사람들이 다이어트나 몸만들때 운동 보다 먹는게 더 중요하다는데 비중이 얼마나 될까요? 100으로 정하면 운동이랑 먹는거랑 몇대 몇일까요? 먹는걸 안줄이고 운동으로만 다이어트는 힘드나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

일반적으로 식단을 하지않고 운동만한다면 체중감량에는 큰 효과가 없는것으로 알려져있습니다