심리상담
아무 의욕도 없고 마냥 멍하고 감당되지 않는 느낌에서 벗어나는법?
최근들어 감덩되지 않는 일들로 인한 걱정과 미래에대한 불안감으로 몸과 마음이지치고 있습니다. 이런 우울한 마음에서 벗어날수 있는 방법은 무엇이 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
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개인적인 생각으론 , 일상 생활에 지장일 생길 정동의 우울 / 불안감이라면
정신건강의학과 방문 상담 / 치료를 추천드립니다
약물 치료 등을 통해 , 불안 / 불면 등을 줄여, 회복의 계기를 만드는 경우도 있고
상담을 통해, 혹시라도 인지 왜곡이 있다면, 객관적인 시선을 들어볼 수 있는 계기가 될 수도 있습니다
혹시라도, 가족이나 타인에게 하지 어려운 이야기도 편하게 할 수 있을 듯 하고요
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