고혈압 및 당뇨에 대해서 특별한 관리법이 따로 있지 않습니다. 두 가지 모두 체중 감량이 도움이 되며 심폐기능 강화, 근육량 증가가 도움이 되기 때문에 식단 및 운동을 잘 하는 것은 매우 중요합니다. 관리를 잘 하더라도 혈압 관리가 잘 안 될 수 있으며 그럴 경우에는 약물 복용이 필요합니다.
건강한 생활습관은 기본입니다. 제철 과일을 자주 드시고 식이섬유 풍부한 야채 위주의 식단을 짜셔야 하며 하루 30분 이상 땀이나는 운동을 하시기 바랍니다. 체중 조절을 하며 당뇨, 고혈압이 어느정도 호전되었지만 여전히 정상치를 넘어가는 경우도 흔하므로 약은 꾸준히 챙겨드셔야 하겠습니다.