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유난히노는꽃

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눈떨림이 심한데 뭘 챙겨먹어야 하나요?

성별

여성

나이대

40대

눈꺼풀이 자꾸 떨리는데 뭘 챙겨먹으면 좋을까요? 필수 영양제는 뭐부터 먹기 시작하면 좋을까요? 너무 많이 먹는건 원치 않습니다.

4개의 답변이 있어요!

  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    눈떨림이 심하시다면 마그네슘 부족이나 피로감때문일 수 있습니다. 비타민 B 군 기반의 종합비타민이나 마그네슘 사용을 권해드리며 충분한 수면과 휴식도 동반되는게 좋습니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

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    채택된 답변
  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    눈떨림이 심하다면 마그네슘 부족 신호로 보입니다. 견과류, 바나나 등에 마그네슘 성분이 많이 들어 있습니다. 식품을 통해 섭취하거나 영양제를 드실 수 있겠습니다.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 눈꺼플 떨림이 있다면 마그네슘 부족일 가능성이 있습니다. 마그네슘이 들어 있는 영양제를 복용해 볼 수 있곘습니다. 하루 300~350mg 정도 드시면 되겠습니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    일단 마그네슘부터 복용을 해보시는게 좋습니다. 마그네슘도 흡수율이 높은 젖산마그네슘 같은 것으로 복용하셔야하고요. 용량도 충분하게 마그네슘으로 300mg 이상은 복용해보시는게 좋겠네요.