스포츠·운동
러닝과 자전거 중 뭐가 더 운동이 되나요?
같은 1시간 정도 운동한다 치면 둘 중 뭐가 더 운동이 될까요? 몸의 전체적인 이로움어 뭐가 더 도움이 될 지 궁금합니다. 장단점 알려주세요ㅎ
2개의 답변이 있어요!
내가 좋아하는 라면은 너구리 런닝과 자전거중 운동이되는건 런닝입니다. 런닝은 전체운동이 되는것이고 자전거는 허벅지운동이라고 보시면 됩니다. 그래서 런닝이전체적으로 좋은운동입니다.
안녕하세요. 29세 남성 입니다.
해당 질문에 답변드리겟습니다.
단기간의 칼로리를뺏는것은 자전거입니다,
종아리힘을 되게많이 쓰거든요,
장기간의 전체적인 신체발란스와 건강을 위해서는 달리기입니다 신체를바로작아줍니다,
굽은허리까지 펴주는데요,
병행은 어떠하실지요?? 감사합니다