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스포츠·운동
한가로운오후
한가로운오후
25.01.23

혈액순환에 좋은 운동이 있을까요??

반갑습니다^^ 한가로운 오후입니다.

몸에 혈액순환이 잘 되게 해주는 운동법이 있을까요?

어떤 운동을 해야 혈액순환에 도움이 되는지 궁금합니다^^

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2개의 답변이 있어요!
  • 시뻘건반달곰33
    시뻘건반달곰33
    25.01.23

    혈액순환에는 걷기, 스트레칭, 스쿼트 같은 간단한 운동이 좋아요. 20분 정도 걷거나, 다리를 들어 올렸다 내리는 동작을 반복하면 혈액이 잘 돌게 됩니다. 누워서 손발을 가볍게 털어주는 것도 효과적이에요. 꾸준히 하시면 몸이 더 건강해질 거예요.

  • 안녕하세요 혈액순환에 도움되는 운동에는 스트레칭, 런닝, 자전거 타기, 계단오르내리기 등이 있습니다 이런 운동을 하면 혈액순환이 잘 되고 몸이 건강해져요