아침마다 하나씩 챙겨먹을걸로 시킬려고하는데 어떤게더 몸에 영양소를 잘줄까요?? 아침에 사과가좋다고하니 사과즙이 괜찮을까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
둘다 정말 좋은 건데요
아침에 먹는다고 봤을대는 사과가 더 좋아요
사과에는 유기산이 많아 두뇌의 활성을 높여 줄 수 있거든요