자고일어나면 너무 많이 붓는데 붓기 빨리 빼는 방법 있을까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

저녁에 짜게 드시고 나면 아침에 얼굴이 약간 부을 수 있습니다. 짜게 먹으면 몸에서 수분을 좀 더 가지고 있으려고 하기 때문이지요. 가장 좋은 방법은 평소에 짜지 않게 드시는 것, 저녁 늦게 드시지 않는 것입니다. 아침에 부었는데 붓기를 빨리 가라앉게 해줄 수 있는 방법은 없답니다. 물론 이뇨제를 쓰는 방법이 있지만, 일반적으로 장기간 사용하면 오히려 몸이 더 부을 수 있어서 바람직하지 않지요. 다리는 가급적 베개를 밑에 넣고 주무시는 것이 그나마 부종을 줄일 수 있는 방법입니다. 결국 덜 붓게 만드는 것이 가장 중요하다고 보시면 좋겠습니다.

서민석 드림