비타민에 함유된 당류가 높아도 안좋은건가요?

Question

나이

23

성별

여성

2g짜리 비타민 한 포에 당류가 1g인데, 그 이외에는 비타민c.d아연 셀레늄이 함유되어 있구요. 당이 굉장히 높다고 느껴지는데 간식용으로 먹는 용도일까요?

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

1일 섭취량 당 당류가 1g이라면 높지는 않은 양이라고 생각합니다

흔히 마시는 우유에도 100ml 에 당류가 5g 정도는 포함되어 있습니다

맛있게 복용할 수 있도록 당류가 소량 첨가되어 있는 것으로 보입니다

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

비타민C의 신맛을 줄이기위해 단맛을 첨가하기위한 당류입니다.

1g은 아주 적은 용량이니 걱정마세요.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타민c 2000mg에 당류 1000mg가 들어있더라도 그리 높은 용량은 아닙니다.

단맛을 위해 가미한 것으로 보입니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

2g짜리 비타민 한 포에 당류가 1g인 경우 당 함량이 비교적 높은 편입니다. 이러한 비타민 제품은 영양소 보충을 위한 목적이지만, 달콤한 맛을 더해 섭취 편의성이나 맛을 개선하기위해 당분이 들어가 있는 것입니다.

만약 당수치 조절이 필요로 되는 상황인 경우에는 해당제품보다는 당이 함유되지 않은 제품을 권장드립니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^

Answer 5

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

가루형태의 비타민은 당류가 포함되므로 알약의 형태로 복용하는 것이 혈당관리의 측면에서 효과적입니다