요즘 자주 과호흡이 발생하는데 원인이 뭔가요

Question

불안하지도 않고 슬프지도 않은데 과호흡이 발생하면 눈물이 나면서 손발이 저리고 어지러워요. 과호흡이 점점 더 심해졌어요. 어젠 숨이 안 쉬어졌는데 오늘은 어지럽고 손발이 저렸어요. 안 죽는다는 걸 아는데 숨 쉬기 힘들어요. 불안장애인 줄 알았는데 과호흡 증후군인가요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

먼저 과호흡 증후군은 불안장애의 일환이라고 보시면 됩니다. 이 증상은 내가 엄청난 정신적 트라우마를 받았거나 스트레스를 많이 받았을 때 나타나는 신체화 증상이라고 볼 수 있습니다. 불안하거나 슬프지도 않지만 쌓였던 스트레스나 트라우마가 뇌에서 위험신호라고 인지하여 호흡이 가빠지고 손발이 저리는 증상이 나타나는 거에요.

현재 병원을 다니고 있지 않다면 빨리 정신과를 방문하셔서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권장합니다.

Answer 2

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

이러한 상황은 공황장애에 가깝습니다.

특별한 문제 상황 없이, 갑작스러운 신체적 증상의 발현으로 죽을 것 같은 공포를 경험하는 등

이런 상황이 반복되게 되면 증상이 더 잦고 강하게 발생할 가능성이 있습니다.

공황장애는 불안장애와 함께 포함되어 있습니다.

이에, 이런 상황을 시간에 기대어 괜찮아 질 것이라고 생각하지 마시고

정신건강의학과를 빠른 시일 내에 내원하셔서 현재 상황을 면밀하게 파악해보시고

전문의와 상담을 진행하시는 것을 강력하게 권고드립니다.