완전히 깜깜한 공간에 있으면 엄청 불안감이 심하게 몰려옵니다

가족들에게 건강상 좋지 않은 일을 경험하고나서부터

이런 증상이 생겼습니다

예전에는 불빛이 하나도 없어야

잠을 잘 수 있었는데

이제는 불빛이 없으면

잠을 잘 수가 없습니다

불빛이 하나도 없는 공간에서는

온갖 좋지 않은 상상들이 생겨나고

심할 때는 숨쉬는 것도 힘들어질 때가 있는데

심리적으로 어떤 문제가 있는 것인지

궁금합니다

어떤 마음가짐을 가져야 이런 상황에서

벗어날 수가 있을까요?