다이어트 하려는데 도움좀요!!

Question

다이어트를 하려는데 금식을하면 제일 많이 빠진다는데 금식을 하는게 좋은건가요? 또 한다면 어느정도 금식이 좋은걸까요????

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

금식의 경우 살이쉽게찌는 체질로 바뀌기때문에 추천하지않는방법입니다.

너무하고싶다면 하루 24시간만 하는것을 추천해드립니다.