비타민 하루에 한알만 먹으면되나요?
비타민 복용은 하루에 한알만 복용하면 되나요?
아침저녁 두알먹으면 과다복용인가요? 한알 먹는다면 아침이랑 저녁중에 언제먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
어떠한 성분의 비타민인가에 따라 하루 한알인지 두알인지가 결정이 되며 비타민의 경우 에너지 생성 및 공급에 도움을 주기에 오전에 식후에 복용을 하는 것이 활력있는 생활을 유지하는데 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
제품 자체의 용법에 따라 달라질 수 있습니다
대부분의 비타민 제품은 1일 1회 1정씩으로 나오는 편이지만,
제품에 따라 1일 2회 1정씩으로 나오는 경우도 있습니다
하루 한알 먹는 제품은 하나만 드시는 것이 부작용 없이 안전하게 효과를 보실 수 있습니다
비타민은 아침에 복용해야 하루종일 깨어있을 때 효과를 보기 좋으므로
아침이나 점심에 식사 하시고 복용하시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민제마다 함량이 다르기때문에 1알만 먹어도 충분하다고 볼 수는 없어요.
그리고 부족한 성분은 따로 챙겨먹기도 하구요.
아침에 드시는게 가장 좋아요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
복용하고 있는 영양제의 함량에따라 다릅니다.
함량을 보기 어려우시다면 섭취방법을 참고하여
복용하시길 바랍니다.
수용성 비타민이라면 아침 혹은 점심에 복용하시고
지용성 비타민이라면 점심 혹은 저녁에 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
제품마다 용법용량이 다르기때문에 제품표시사항을 확인해보셔야합니다.
고함량으로 들어있는 제품이라면 하루 1알만 복용하는 편이긴합니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
비타민의 함량에 따라서 다를 수 있습니다.
고함량 비타민의 경우 하루 1알만 복용하시면 됩니다만,
저용량인 비타민은 아침저녁으로 복용하는 대신 위장장애가 적을 수 있습니다.
답변이 도움 되셨다면 좋아요와 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
현재 어떤 영양제를 드시고 있는지 드시고 있는 영양제의 이름을 말씀해주시면 자세한 답변 가능합니다.
영양제는 가급적 권장량 드시는 것이 좋으며, 과량 먹게 되면 위장에 부담이 될 수 있어서 권유드리지 않습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
비타민 및 건강기능식품 제품에 따라서 다릅니다. 즉 제조사의 권장량에 맞춰서 드시는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요.
제품에 따라서 함량과 성분이 다르기 때문에 제품을 올려주시거나 제품 겉면의 복용법을 참고하시는게 좋겠습니다.
보통 영양제로는 B군 기준으로 100mg 넘는 하루양을 권하지는 않습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민은 1일 권장량과 정해져있습니다. 그런데 대부분의 비타민 보충제에는 1일 권장량을 초과하는 용량이 포함되어 있기 때문에 1일 1회만 복용해도 괜찮습니다.
또한 비타민은 에너지 대사에 관여하기 때문에 활동량이 많은 낮시간에 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
