생토마토를 먹는것과 토마토홀을 사먹는것 영양차이가 있나요?

Question

토마토가 몸에 좋다는것은 대부분 알고 있는 사실인데요.

또 생토마토보다는 익힌 토마토가 더 좋다고 하기도 하고 생토마토 손질이 귀찮아서 홀토마토를 사다가 자주 먹게 되더라구요.

홀토마토도 백프로 순수 토마토만으로 만든거잖아요? 그렇다면 생토마토와 토마토홀통조림을 사서 먹는것에 영양적인 차이가 있나요?

큰 차이가 없다면 계속 토마토홀을 먹을거 같아요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 토마토는 생으로 드시는 거 보다 익혀서 드시는 것이 훨씬 더 영양적으로 좋습니다 말씀하신 것처럼 토마토홀에는 익혀서 넣기는 하지만 다른 첨가물들도 넣기 때문에 되도록이면 안 드시는 것이 더 좋지 않을까 싶습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박수형 영양사입니다.

생토마토와 토마토홀의 영양성분으로는 차이가 없습니다.드시기 편한것으로 드시면되세요.