건강관리
사과 및 샐러드 섭취 후 영양학 측면에서 커피를 마신다면 얼마 후 부터가 좋을까요?
사과와 커피를 즐기는 사람인데요,
보통 사과는 산이 강해서 양치도 30분이 지나고 하라고 알고 있습니다.
또한 커피에 함유된 카페인 성분은 이뇨작용을 해서 영양소가 충분히 흡수될 틈을 주지 않고 소변으로 배출되게 해
식사 전후 2시간 이상의 텀을 두라고 알고 있습니다.
산이 강한 사과 같은류의 과일 섭취 후 커피를 바로 마시면 치아나 위벽 쪽에 더 안좋을거 같다는 생각이 드는데요,
사과 및 샐러드 섭취 후 영양학 측면에서 커피를 마신다면 얼마 후 부터가 좋을까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
커피는 다른 음식을 드시고 나서 두시간 후쯤에 마시는 것이 좋습니다.
다른 영양소의 흡수에 나쁜 영향을 미칠수 있고 소화기관등에 나쁜 영향을 미칠수 있으며 원두커피가 아닌 믹스 커피를 마실경우 당의 섭취로 인해 혈당을 높일수도 있으니 유의 하시기 바랍니다.
