인스턴트 음식이 많이 안좋나요?
아침은 빵을 먹고 점심은 회사에서 먹고
늦은 퇴근에 집에 오면 간단하게 햇반과
스팸, 조리된 찌개같은것을 먹는데 몸에
많이 안좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
인스턴트음식의 가장 큰 문제점은 나트륨입니다.
나트륨의 경우 혈관 및 체내수분에도 악영향을 주기때문에 가급적 자주먹는것을 추천해드리지않으며,
드시더라도 칼륨이 풍부한 바나나, 콩, 두부, 호박과 함께 드시는것을 추천해드립니다.
칼륨은 나트륨의 배출을 돕습니다.