일을 다시 하기 위해 멘탈을 정리하는 꿀팁이 있을까요?

Question

제가 28일에 시험끝나고나서 다시 일을 시작하려고 하거든요.

그러기 위해서 멘탈이 나간 이것을 해결해야하는데 어떻게 정리해야하나요?

꿀팁이 있다면 알려주세요!

Answer 1

우선 정신을 좀 가다듬고 다시 시작하려는 마음 가짐이 중요 할 듯 합니다.

어디 여행이라도 가서 여기 저기 둘러보면서 나만의 시간을 갖고 나를 관찰하는 시간이 필요 합니다.

멘탈은 내가 마음먹기에 따라서 달라지므로 그 마음을 먹기 위해서 어떤 노력을 해야 할 지 잘 생각해보세요!

Answer 2

현재 내가 멘탈이 나간 이유와 그걸 어떻게 극복할 수 있을지 마인드맵을 그리면서 스스로 머릿속을 정리해나가시는게 어떨까 싶습니다. 지금 내가 어떤 것에 불안감을 느끼고 어떻게 해결할 수 있을지 생각하는 것만으로도 다짐이 굳게 서더라고요.

Answer 3

멘탈이 나간 것을 직면하는 게 좋아요.

내가 해결할 수 있는 일인지, 혹은 이미 지나간 일인지 살펴보고 주위 사람들의 도움을 받거나, 이야기를 나누면서 멘탈을 정리해 보도록 하세요.

Answer 4

질문해주신 일을 다시 시작하기 위한 멘탈에 대한 내용입니다.

이 일을 해야지 내가 살아가고 생활할 수 있다는

생각을 계속하시면 멘탈이 정리 되실 것입니다.