운전을 하는데 졸음이 올때 졸음쉼터에서 자는게 도움 되나요?

Question

이번 연휴처럼 고속도로에서 긴 시간 있게 되면 졸음이 오게 됩니다. 이 졸음을 몰아내기 위해서 졸음껌을 씹거나 각종 커피를 먹었는데 이것보다 그냥 휴게소에서 잠깐 자는게 더 효과있다는데 맞는 말인가요?

Answer 1

네 실제로 졸음이 올 때 졸음쉼터에서 자는 것이 도움이됩니다. 2013년 조사에서도 졸음쉼터 설치구간의 교통사고 사망자 수가 설치 전보다 36% 감소해 설치 효과가 뚜렷한 것으로 나타났다고 합니다. 그렇기에 고속도로 운전을 하시다가 잠이 오신다면 휴게소나 졸음쉼터에서 잠깐 잠을 자는 것을 추천드립니다.

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 운전을 하는데 졸음이 온다면 졸음쉼터에서 자는것이 도움이 됩니다. 졸음껌이나 스트레치도 나쁘지는 않지만 그래도 잠깐이라고 잠을 자는것이 피로를 푸는데 가장좋습니다.

Answer 3

졸음이 올 때는 커피나 껌보다 졸음쉼터에서 10~20분 정도 잠시 눈을 붙이는 것이 가장 효과적입니다. 짧은 수면이 피로를 줄이고 집중력을 회복시켜 안전한 운전에 도움이 됩니다.

Answer 4

졸음이 올 때는 졸음껌이나 커피보다는 졸음쉼터에서 잠깐 눈을 붙이는 것이 훨씬 더 효과적입니다.

단순히 기분탓이 아니라 과학적으로 입증된 방법입니다.

졸음껌이나 커피는 카페인이나 강한 향으로 일시적으로 정신을 맑게 해주는 각성 효과를 주지만 몸의 치로 자체를 해소시켜주지는 못합니다.

잠깐 동안 졸음을 쫓아낼수야 있지만 근본적인 피로는 계속 쌓여서 언제든 다시 강렬한 졸음으로 찾아올 수 있습니다.

반면에 졸음쉼터나 휴게소에서 단 15-20분이라도 짧게 눈을 붙이는 것, 즉 파워 냅을 취하면 몸이 충분한 휴식을 취할 수 있어서 피로가 실제로 해소됩니다.

잠깐의 잠이 뇌 기능을 다시 활성화시키고 집중력을 높여주기 때문에 훨씬 안전하고 상쾌한 상태로 운전을 다시 시작할 수 있게 되는 거죠.

그러니 다음 번에도 졸음이 쏟아진다면 망설이지 말고 가까운 졸음쉼터로 들어가 잠깐이라도 꼭 쉬어가세요.

Answer 5

운전시 졸음이쏟아질때는 껌을씩는것보다 확실한건 졸음쉼터나 휴게소에서 잠깐이라도잔다면 확실히 잠에서 깨는건맞습니다. 도움많이됩니다

Answer 6

맞습니다. 운전 중 졸음이 올 떄 졸음쉼터나 휴게소에서 잠깐 자는 것이 가장 효과적입니다. 커피와 에너지 음료, 껌 등은 일시적으로 각성을 시키지만 근본적으로 피로를 없애지 못합니다. 15-20분 낮잠은 반응 속도와 주의력을 회복시키고 졸음 운전 사고를 예방하는 데 가장 안전합니다.