우리집 아이가 너무 일찍 일어나는데 정상인건가요?

Question

요즘 우리 아들 때문에 아침에 잠을 못자고 있습니다. 이제 4살이 되었는데 아침 6시 전에 일어 나서 저를 깨워서 너무 피곤 합니다. 원래 아이들은 아침 늦게까지 잠을 자는거 아닌가요? 근데 우리집 아이는 너무 빨리 일어나요. 아침마다 너무 힘이 드네요. 다른 집 아이들도 아침에 일찍 일어 나나요?

Answer 1

안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.

4세 아이가 6시전에 일어나는 경우도 흔히 있습니다. 아이들은 보통 10~12시간 정도 수면을 하게 되는 데 일찍 자게 된다면 그만틈 일찍 일어날 수 있습니다. 특히 아이들은 생체 리듬 상 아침형 인간에 아까울 수 있습니다.

일단 밤에 너무 일찍 재우기보다는 저녁 8시~8시 30분정도에 재우는 것이 좋습니다. 암막 커튼 등을 사용하여 잠을 조금일도 오래 잘 수 있는 상황을 만들어 주시고 새벽 6시에깨서 움직여도 반응해주지 마시고 "자는 시간이야, 움직이지마" 짧고 단호하게 대응해주시는 것을 추천 드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이들의 수면 주기는 개인차가 존재 하겠습니다.

우리 어른들도 아침에 일찍 일어나는 사람이 있고, 늦게 일어나는 사람이 있듯

아이 역시도 아침에 일찍 일어나는 아이가 있는 반면 늦게 일어나는 아이가 있겠습니다.

이러한 행동적 특성은 각자 지닌 체질적 기질이 각각의 다름으로 인해서 이겠습니다.

아이가 너무 이른 시간에 일어난다 라면

지금은 가족 모두가 자는 시간이야 라고 부드럽게 알려준 후, 아이를 눕히고 그 자리에 눕히고 휴식 및 쉬는 시간을

가질 수 있도록 해주면 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이햇님 보육교사입니다.

아이마다 수면의 스타일은 다 달라요.

혹시 아이가 전날 밤 너무 일찍자서 일찍 깰수도 있고

아니면 잠귀가 예민해서 금방 깰수도 있고

아이 자체가 수면이 짧아서 그럴수도 있어요.

한번 잠드는 시간을 살짝 늦춰보시구요

아니면 수면시간이 혹시 너무 짧은거 같다 생각이들면

한번 전문가의 도움도 받아보시는걸 추천드려요~

Answer 4

안녕하세요.

4살 아이가 6시 전에 일어나는 건 꽤 흔한 편이라서, 이상하다고 보기는 어려움이 있습니다.

아이들은 성인보다 수면 주기가 짧아서 일찍 깨는 경우가 많습니다.

다만, 밤에 너무 일찍 자거나 낮잠 시간이 길면 더 일찍 일어날 수 있습니다.

아침 기상 시간을 조금 늦추고 싶다면, 취침 시간을 15~30분씩 조정해 보시기 바랍니다.

기상 후 바로 밝은 빛을 쐬지 않게 하고 조용한 환경을 유지하는 것도 도움이 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

4살 아이가 6시 전에 일어나는 건 꽤 흔한 편이라 비정상은 아닙니다. 아이들은 성인보다 수면 리듬이 빨라서 일찍 깨는 경우는 많습니다. 대신 낮잠 시간, 취침 시간이 너무 늦지 않은지 확인해보는게중요합니다. 방을 조금 더 어둡게 유지하고, 기상시간을 바로 놀아주는 방식도 줄이면 조금씩 늦춰질수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

어른들 보다 일찍 일어나는 아이들이 생각보다 많구요.

총 수면 시간이 짧지만 않다면 큰 문제는 없습니다.

아침에 조금이라도 더 길게 재워 보려면, 암막 커튼이나 블라인드를 해보는 게 어떨까 싶네요.

Answer 7

안녕하세요. 하혜진 보육교사입니다.

아이가 일찍 일어나면 좋지만 너무 일찍일어나는것 또한 문제입니다. 다만 현재의 일어나는 시간은 큰 위험성이나 걱정될시간은 아닙니다. 부부가 같이 아침아이케어를 교대로 하거나 만약 그게 안된다면 아이를 조금 늦게 재우기, 또는 부모님이 조금 일찍 자기 등을 하셔서 시간을 맞춰야 할거같습니다.