헌혈을 한후 운동을 해도 관계가 없나요?
헌혈을 하고 당일 날 운동을 해도 관계가 없나요??아니면 헌혈을 하고 어느 정도 시간이 지난 후에나 다음 날에 운동을 해야 하나요??
헌혈을 하고 난 이후 당일은 운동을 하지 않으시는 것이 좋겠습니다. 헌혈을 위해서는 바늘을 피부를 뚫고 혈관에 찌르게 되는데 그 이후 금방 지혈이 되긴 하지만 무리한 운동을 할 경우 재출혈이 생길 수 있습니다. 또한 헌혈을 위해서 피를 뽑고 나면 그만큼 혈액 손실이 발생한 만큼 몸 컨디션이 100%가 아니며 회복을 하는 기간이 다소 필요합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
헌혈 후에는 운동을 하루정도 쉬는 것을 권장하는 편입니다. 헌혈 후 체내 수분량이 부족해진 상황이 발생하는데, 이것이 회복되기 전에 무리한 운동을 하시면 탈수로 인한 어지럼증 등의 불편한 증상이 나타날 수 있으며 이로 인해 운동 중 부상의 위험도 높아집니다. 그러니 당일은 휴식을 취하시는게 좋습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
헌혈 후에는 적어도 24시간 정도 휴식을 취하고 격렬한 운동을 피하는 것이 좋습니다. 헌혈로 인해 체내 혈액량이 일시적으로 감소하므로, 바로 운동을 하면 어지러움, 실신 등의 부작용이 나타날 수 있기 때문입니다.특히 400ml 전혈 헌혈의 경우 회복에 더 많은 시간이 소요됩니다. 헌혈 당일에는 가벼운 스트레칭이나 걷기 정도만 하시고, 본격적인 운동은 다음 날부터 천천히 재개하시는 게 안전합니다. 아울러 충분한 수분 섭취와 균형잡힌 식사로 컨디션 관리에도 신경 써주시기 바랍니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
헌혈을 한 이후면 어느정도 혈액이 체내에서 빠져나간 상태로 약간의 빈혈 증상이 있을 수 있습니다. 이 상태로 운동을 무리하게 하시면 어지럼증이나 실신의 증상이 나타날 수 있으므로 가급적 헌혈 당일에는 무리한 운동은 자제하시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되셨다면 좋아요와 추천 부탁드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
헌혈 후 안내되는 주의사항과 같이 당일은 운동, 음주는 하면 안되며 휴식을 취하며 물을 충분히 섭취하시기 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
만 하루 정도는 격렬한 운동을 피하시는 것이 좋습니다
순환혈액이 감소하면서 근육이나 조직에 충분하게 미치지 못하기 때문입니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
헌혈한 당일 무리한 운동 삼가해주세요.
헌혈에 참여해주셔서 감사합니다. 답변 도움되었길 바랍니다.