잘 때 베개를 어깨에 받혀서 자고
어깨를 피고 다닐려 해도 습관이 들어서 교정이 어렵더라고요..
쉬운 방법으로 자세를 교정하는 방법은 없을까요?
안녕하세요. 하투구룸입니다.
습관적으로 걸어다닐때나 앉아서 업무를 보거나 할때 생각날때마다 굽어진 어깨를 펴주시고 턱에 두손을 모아 엄지손가락을 갖다댄뒤 턱을 위로 올려주면서 고개를 올려주시면 효과를 볼수있습니다!
