비타민 A 고용량 복용에 대해 질문드립니다

Question

성별

여성

나이대

30대

최근 한 전문의의 강의를 보니 비타민 A(레티놀)는 하루 10,000 IU 정도는 장기간 복용해도 안전하며, 필요에 따라 25,000 IU 이상도 사용할 수 있다고 설명했습니다. 실제 임상 경험상 피부, 간 해독, 점막 면역, 안구건조 등에 도움이 된다고 하셨습니다.

반면 AI 답변이나 일반 영양학 자료에서는 레티놀 형태 비타민 A의 상한섭취량을 하루 10,000 IU 정도로 보고 장기간 고용량 복용 시 간 독성, 골밀도 저하 등의 위험성을 언급합니다.

1. 현재 근거 기준으로 레티놀 형태 비타민 A를 하루 10,000 IU 정도 장기 복용하는 것은 안전한 편인가요?

2. 임상 현장에서는 실제로 25,000 IU 이상을 사용하는 경우가 있나요?

3. 연구 결과와 실제 임상 경험이 다르게 보이는 이유가 무엇인지 궁금합니다.

전문의 선생님의 의견 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

비타민a는 지용성 비타민으로 고용량으로 장기간 복용할 경우 인체에 축적이 됩니다. 안전하다고 보기 어려울 것 같습니다.

비타민A 고용량 장기간 복용은 권장하지 않습니다.

비타민A 25000IU는 특정 질병이 있는 환자에게 치료 목적으로 사용될 수 잇습니다.

야맹증이나 안구건조증, 각막연화증 등 그리고 중증 여드름에 사용 가능합니다.

하지만 이도 질병이 치료될때까지이고, 그 이후 장기간 복용하는 것은 아닙니다.