단백질 섭취후 과자나 다른걸 먹는게 안좋나요?

Question

저녁식사 후 운동을 1시간반쯤하고나서 프로틴을 마시는데요

프로틴까지마시고나서 좀뒤에 과자를먹거나 하면 안좋을지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

단백질 섭취 목적이 체중감량이거나 건강한 체중증가라면

추가적인 가공식품 섭취는 권장드리지않습니다.